러닝 썸네일형 리스트형 일주일 러닝 도전 마지막날 #DAY7 ! 안녕하세요! 오늘은 드디어 일주일 중 마지막날 러닝을 포스팅 하네요 !오늘은 특별히 같이 달려줄 게스트가 생겼어요 ! 🥰 스트레칭을 아주 잘 해주시는 러너 동반자 ㅎㅎ같이 운동하는건 참 좋은것같아요 너무 신나서 같이 기념사진 남겨보기 같이 뛰다 말고 다른데로 슝 빠져서 로또고 사고 ㅋㅋㅋㅋ QR코드를 고대로 올리는데는.. 다 이유가 .. 아시겠죠? ^^ ㅋㅋㅋ 예라이 내 만원 많이 해 보지 않은 운동을 쉬지않고 연달아 많이 하다보니 무릎이 조금 안좋아진 느낌이에요 ㅠㅠ 그래서 오늘은 거리에 크게 의미를 두지 않고 느리지만 덜아프게 뛰었어요 ㅠㅠ 일주일동안 혼자 뛰었는데 오늘은 사진 찍어주는 사람도 있고 좋네요!!! ㅎㅎㅎ 처음 찍어보는 러닝하는 내 풀샷 ! 나중에 보면 엄청 뿌듯할 것 같아요 1월에 새로.. 더보기 2021년 첫날의 러닝! #DAY6 안녕하세요! 드디어 7일중 6일차 러닝을마쳤어요! 저녁 러닝을 하니까집에 오자마자 뻗는바람에 포스팅이 늦어지네요 ㅠㅠㅠㅠ 하루 사이에 새 핸드폰으로러닝하며 같은 뷰를 찍었는데야간화질 개선이 정말 너무 드라마틱 해서 감동이었어요 나이키 러닝클럽 어플에서12월 월간 챌린지가 있던걸 뒤늦게발견했어요 !!! 이런,,ㅠㅠ아쉽던 차에 지난 12월 마지막주에 시작한 러닝을챌린지에 적용 시질 수 있더라고요! 결과라 꽤 기분 좋더군요 ^^ 날씨는 너무 추운데뛰고난 후의 저는 너무너무 더워서얼굴이 달아올랐네요 ㅎㅎ 벌써 7일중 6일차 러닝을 마치고이제 하루 남았다고 생각하니 약간은 아쉬웠어요 사실 이대로 계속 뛰고 싶지만아무래도안하던 운동을 갑자기 많은 시간동안하니까살살 무릎이 아파오기 시작했어요 ㅠㅠㅠ 흑 나와의 약속은.. 더보기 2020년의 마지막 날 러닝 #DAY5 2020년의 마지막날이 되었어요, 해가 저물어 가는 중에도 왠지모르게 올것같지 않던 31일이 되니 아침부터 기분이 묘하더군요. 아침부터 이리저리 일을 보고 집에 돌아오니 저녁이 되어버렸어요 매번 점심 또는 낮에 뛰었는데 밤이 되어버리니 살짝 고민이 된건 사실이지만 그래도 ! 셋째날쯤엔 너무 아프고 힘들어서 망설여졌지만 31일은 크게 주저하지 않고 나갈 수 있었어요 ! 이제 적응이 되었나봐요. 뛰는데 저 멀리 달이 뜨는데 너무 크고 밝고 붉은 빛이 돌아 예쁜거에요! 어머어머 왜이렇게 예쁜거야 달이랑 같이 찍고 싶은 마음에 그림자가 비추길래 같이 남겼어요! ㅎㅎ 막상 나가니 어제보다 덜춥고 생각보다? 포근해서 뛰기 기분이 너무 좋았거든요! 2020년 마지막 달 안녕 ~ 31일 저녁식사 시간쯤이라 그런지 산책.. 더보기 2021년 미리 건강하게 시작하기! #DAY4 안녕하세요! 한파주의보로 엄청엄청 추웠던 하루였어요 ㅠㅠ 아침일찍 슈퍼 다녀올 때 한번 놀라고 다시 무장을 하고 나갔는데도 너무 추워서 다시한번 놀랐지 뭐에요.. 오늘은 방한을 위해 장갑도 끼고 워머도 했답니다! 귀마개가 없어서 좀 아쉬웠어요 ㅠㅠ 무릎까지 오는 워머도 신었는데 이거 참 좋은것 같아요 ㅎㅎ 벌써 4일 째 라니 이제 반 ..? 넘긴건가 싶어요! 허어엉엉 ㅠㅠ 너무 추워서 핸드폰도 거의 꺼내지 않고 뛰기만 했는데 너무 추워서 힘들때 쯤 저 멀리서 귀여운 댕댕이가 저를 보고 다가오는거에요!! 끄으으으으으 ㅠㅠ 너무귀엽죠 길가 집에 어미가 있는데 목줄이 있고 새끼들만 천방지축 돌아다니는걱 같아요 ㅎㅎ 너무귀엽죠 ㅠㅠ 본가에 있는 우리 꿀이랑 단지가 생각나네요 ㅠㅠ 너무 추워서 계속 서 있으면 금.. 더보기 2021년 미리 건강하게 시작하기! #day3 ! 러닝 3일차 수요일이에요. 벌써 계획 해 둔 #작심7일 중 3일차가 되었네요! 조금만 더 힘을 내면 할 수 있을 것 같아요! 내일 한파주의보라 그런지 오늘부터 벌써 날이 추워요 ㅠㅠ 긴 양말도 신고 패딩도 입어서 오늘은 어제보다 따듯한 옷차림으로 나갔어요! 3 , 2 , 1 러닝이 시작되었어요!!! 날이 너무 추운데 바람도 장난 아니었어요 ㅠㅠㅠㅠ 초반 체온을 올리기까지는 바람을 어느정도 피할 수 있게 아파트 안을 두바퀴 돌고 뛰던 코스로 나갔어요 이때만 해도 일산에는 눈이 오고 있었다고 해서 얼른 눈 오기 전에 후다닥 뛰고 들어가야겠다는 생각만 가득했는데 아니나 다를까 하늘이 심상치 않았어요 징검다리 코스를 시작으로 아파트 밖으로 나왔어요! 괜히 건너보면서도 이게 뭐라고 약간 재미있어요 🥺 몸도 이미 .. 더보기 Let's Run #Day2 + 런닝 후 일상 안녕하세요!어제에 이어서 28일! 오늘도 슬슬 근육통이 오지만,, 한다고 한다고 선포를 했으니 해야죱 암요! 어제는 옷 선택에 실패해서 너무고통스러웠어서 ,,^^ 오늘은집에서 경량패딩 입고 나가려다가집 안인데도 너무더워서 결국 조끼만 입고 나갔어요. ㄱㄱㄱㄱㄱ!!!! 준비운동은 꼭 해야 해요! 이제 준비운동을 거스를 수 없는 나이가 된 것 같아요..ㅠㅠㅠ땯특히 무릎을 안 풀어주고 뛰면어김없이 뛸 때 아파서힘들더라고요 ㅜㅜ 오늘은 랜덤으로 재생되는신나는 음악 위주로들으며 뛰었어요! 애플뮤직 추천 음악 리스트는대체적으로 좋은 노래가 많은것 같아요. 어제와 비슷한 루트로 갔는데오늘은 하천 옆길을 왕복하는 형식으로 해 봤어요!중간 중간 엄청 큰 새도 보고오리들도 볼 수 있어서 속으로 "오리 안뇽" 하며뛰었어요 .. 더보기 2021년 미리 시작하기! 몇일 일찍 건강하게 런닝 챌린지! #DAY1 안녕하세요! 12월 말! 벌써 2020년이 몇일 안남았죠, 올 한 해는 어떻게 지나갔는지 도통 기억이 안날 정도로 집 안에서 비슷한 일상만을 반복하며 지낸 것 같아요, 사실 저는 8월 말 예정이었던 결혼식을 8월15일이후 급격하게 안좋아진 상황때문에 1월 말로 연기를 했어요. 결혼식을 미룬 후 많이 무기력 해 진게 사실이에요... 전과 체중도5kg이나 차이나고 집을 좋아하지만 집콕은 저에게 없던 일인데 집에만 있다보니 끝도 없이 살이 찌기 시작했어요ㅜㅜ 점점 탄력도 없어지는것 같고 내 모습이 싫어 예민해지던 요즘이었죠 그래서!!!!!!!! 핼스장도 갈 수 없는 요즘 기분전환과 함께 나를 챙긴느 방법을 찾으려 조금씩 산책을 하다가 생각했어요. 1월1일에 시작했다가 작심 몇일에 무너지는 계획은 보통 계획들에.. 더보기 이전 1 다음
